TETAP SEHAT MENTAL SELAMA PANDEMI COVID-19

Abstract

Sehat mental diartikan sebagai kondisi individu yang yang berada dalam keadaan sejahtera,
mampu mengenal potensi dirinya, mampu menghadapi tekanan sehari-hari, dan mampu
berkontribusi di lingkungan sosialnya (WHO, 2015). Masing-masing individu memiliki standar
berbeda dalam menghadapi kondisi yang dianggap mengancam bagi dirinya, salah satunya
adalah Pandemi Covid-19. Respon terhadap situasi ini bermacam-macam, yaitu stress,
cemas, depresi, produktif, agresif, dan sebagainya. Oleh karena itu penulis melakukan
kegiatan pemaparan untuk meningkatkan pengetahuan dan pemahaman mengatasi kondisi
ini. Pemaparan dilakukan secara webinar, ditayangkan melalui platform zoom dan youtube
https://www.youtube.com/watch?v=71wRZHSnwaU. Faktor yang bisa memicu kondisi
kesehatan mental, mulai dari kepedihan, isolasi, hingga kehilangan pendapatan dan
ketakutan yang muncul akibat pandemi. Hal ini juga disebut bisa memperburuk kondisi yang
sebelumnya sudah ada. Malahan, tidak sedikit orang yang akhirnya melarikan diri dengan
cara mengonsumsi alkohol, mengalami insomnia, hingga kecemasan dan depresi.